Bienvenue à l'atelier Brain Gym

Je démarre ma journée avec joie et positivité

À lire avant de commencer

Santé : la brain gym est basée sur des mouvements ludiques accessibles à tous. 

Cependant écoute ton corps et ne force pas si tu sens une douleur : adapte les exercices à ton niveau et ton énergie du moment. En cas de doute demande conseil à ton médecin.


Pratique : un atelier est fait pour pratiquer. Il serait dommage de regarder sans expérimenter. Celui-ci dure 50 min - réserves-toi un créneau dédié pour le vivre pleinement et ainsi en tirer tous les bénéfices.

Nécessaire : pour l'atelier tu prévois de l'eau nature pour boire , de l'espace pour bouger et une tenue normale dans laquelle tu es à l'aise.


Versions : voici deux versions du même atelier, selon ta préférence. L'une avec Aude en plein écran (pour bien voir les mouvements), l'autre montre tout les participants - floutés pour préserver leur anonymat  (pour l'ambiance de groupe).


P.S : désolée pour la qualité de l'image, qui j'espère ne t'empêchera pas de passer un très bon moment.

Quand tu es prête mets ta vidéo en plein écran, et c'est parti !!

pour le plein écran : clique le bouton en bas à droite de la vignette (les flèches)

Cela t'a plu et tu veux en savoir plus sur la Brain Gym ?
www.ecologie-citadine.com/stages

Atelier animé par :

Aude Lagardet

Kinésiologue certifiée

Accompagnante et formatrice certifiée en Brain Gym

ECAP

Rappel de l'ECAP:

1. Eau : boire de l'eau

2. Clair : points du Cerveau

3. Actif : mouvements croisés

4. Positifs : contacts croisés (en 2 étapes)

Découvre les dates de stages et formations :
www.ecologie-citadine.com/stages

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