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# Ecologie Citadine

Trouver l'équilibre sur tous les plans de sa vie.

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## Articles

- [Articles](https://www.ecologie-citadine.com/articles/)
- [Flemme vs. Motivation : qui va gagner (les paris sont ouverts) ?](https://www.ecologie-citadine.com/flemme-vs-motivation-qui-va-gagner-les-paris-sont-ouverts/) - Le combat acharné entre flemme et motivation parait vieux comme le monde. Comment faire cesser ce combat perdu d'avance pour enfin mener à bien nos projets ?
- [Comment se passe une séance de kinésiologie ?](https://www.ecologie-citadine.com/comment-se-passe-une-seance-de-kinesiologie/) - Concrètement, à quoi s'attendre ? Faut il se déshabiller (euh, non) ? Combien de temps est-ce que cela dure ? Retrouvez ici toutes les étapes révélées.
- [Une solution naturelle contre l'eczema](https://www.ecologie-citadine.com/une-solution-naturelle-contre-leczema/) - Si tu connais une personne qui souffre d'eczema, partage lui cet article, car cela changera peut-être ça vie. Et je pèse mes mots, car pour avoir moi-même vécu ce fléau, je sais à quel point ce "petit" problème peut complètement pourrir le quotidien... La bonne nouvelle, c'est que j'ai trouvé une solution ! Aujourd'hui je
- [3 livres sur les cheveux à avoir dans sa bibliothèque (+1 en bonus)](https://www.ecologie-citadine.com/3-livres-sur-les-cheveux-a-avoir-dans-sa-bibliotheque-1-en-bonus/) - Lisant minimum 1 bouquin par semaine, la lecture fait clairement partie de ma vie. Romans, nouvelles, guides pratiques... toutes les occasions sont bonnes à prendre.Aujourd'hui, je vous propose une selection d'ouvrage dédiés aux cheveux que j'affectionne particulièrement.Et vous, un livre à me recommander ? N'hésitez pas à partager vos pépites dans les commentaires. Les 3
- [Dictature de la perfection (No Poo et beaux cheveux, c'est possible ?)](https://www.ecologie-citadine.com/dictature-de-la-perfection-no-poo-et-beaux-cheveux-cest-possible/) - Parce qu'il y en a marre de la méchanceté gratuite et surtout parce qu'il y en a marre de se mettre la pression comme ça... une vidéo qui j'espère vous fera réfléchir à être plus indulgents les uns envers les autres et surtout envers vous-même. <3 P.S : pour vous, c'est quoi de "beaux cheveux"
- [Test de porosité pour les cheveux](https://www.ecologie-citadine.com/test-de-porosite-pour-les-cheveux-no-poo/) - Une information trop souvent négligée pour avoir de beaux cheveux est celle de connaître leur niveau de porosité. Cela fait vraiment parti des fondamentaux à connaître. Hors, de nombreuses personnes ignorent la leur et se tournent vers des produits qui ne sont pas adaptés à la nature de leurs cheveux. La vidéo : Résumé :
- [Pitié, arrêtez les cures de sébum !](https://www.ecologie-citadine.com/pitie-arretez-les-cures-de-sebum/) - Faisant suite à cette précédente vidéo sur le sujet, je vous explique pourquoi je maintien mon avis que la cure de sébum est une mauvaise idée.Plus d'explications, des réponses à vos commentaires et questions les plus fréquents. C'est parti ! Les ressources pour aller plus loin : 🌳 Le livret de 10 conseils peu connus
- [Pourquoi on a les cheveux gras et solution](https://www.ecologie-citadine.com/pourquoi-on-a-les-cheveux-gras-et-solution/) - Je vous explique la raison expliquant 90% des problèmes de cheveux gras.Parce que bon y'en a marre de ce problème ! Les ressources pour aller plus loin : 🌳 Le livret de 10 conseils peu connus : https://vip.ecologie-citadine.com/prendre-soin-de-ses-cheveux 🌳 Commander votre livre papier « De beaux cheveux : je passe au 100% naturel » : www.ecologie-citadine.com/livre-cheveux/ La retranscription de
- [Retour sur 4 ans sans shampoing avec le No Poo](https://www.ecologie-citadine.com/retour-sur-4-ans-sans-shampoing-avec-le-no-poo/) - Et oui, 4 ans que je ne n'ai pas utilisé un seul shampoing, et bien plus d'années encore que je suis passé au naturel pour mes cheveux. Dans cette vidéo je vous raconte mon parcours et surtout on fait le bilan. Les ressources pour aller plus loin : 🌳 Le livret de 10 conseils peu
- [Comprendre les compositions des produits cosmétiques pour les nuls](https://www.ecologie-citadine.com/comprendre-les-compositions-des-produits-cosmetiques-pour-les-nuls/) - « Mais qu'est-ce qu'il y a là-dedans ? Si seulement j'arrivais à mieux comprendre les compositions des produits, qu'est-ce que cela faciliterait la vie… » Ça tombe bien, c’est justement ce que l’on va apprendre dans cette vidéo ! Les ressources pour aller plus loin : 🌳 Le livret de 10 conseils peu connus : https://vip.ecologie-citadine.com/prendre-soin-de-ses-cheveux 🌳 Commander votre livre
- [L'arnaque du shampoing solide](https://www.ecologie-citadine.com/larnaque-du-shampoing-solide/) - « - Bon alors j'ai bien compris, je vais arrêter d'utiliser des shampoings qui sont agressifs pour mes cheveux : je veux passer au 100 % naturel ! Du coup j'ai une bonne idée : je vais acheter un shampoing solide. Cela va résoudre tous mes problèmes ! »FAUX !Aujourd'hui on va voir pourquoi le
- [No Poo : définition de la solution 100 % naturelle pour les cheveux](https://www.ecologie-citadine.com/no-poo-definition-de-la-solution-100-naturelle-pour-les-cheveux/) - Bon ben tout est dit dans le titre hein... donc c'est parti ! Retranscription de la vidéo : ok aujourd'hui on va parler de No Poo : c’est quoi le No Poo. Voilà, une belle définition en perspective. [Musique] Le No Poo. Ca s’écrit « No » et plus loin « Poo ». Donc ça n’a rien à voir avec
- [Le jour où j'ai découvert que j'étais intolérante au lait de vache, cela a changé ma vie.](https://www.ecologie-citadine.com/le-jour-ou-jai-decouvert-que-jetais-intolerante-au-lait-de-vache-cela-a-change-ma-vie/) - ... cela a changé ma vie. Comment une situation a priori horrible s'est révélée être l'ouverture d'une porte vers le changement. Cliquer pour lire le témoignage.
- [Est-ce que nos convictions doivent ruiner nos relations familiales ?](https://www.ecologie-citadine.com/est-ce-que-nos-convictions-doivent-ruiner-nos-relations-familiales/) - Cette année, m’a sœur m’a prévenue : « j’ai eu des dépenses imprévues cette fin d’année, donc je ne serai pas en mesure de faire de cadeaux, cela ne serait pas raisonnable ». De mon côté je lui avais déjà prévu quelque chose, mais je comprenais très bien sa situation et n’attendais rien en retour.
- [42 des meilleures expérience à offrir à vos proches (idées cadeau zéro déchet)](https://www.ecologie-citadine.com/42-des-meilleures-experience-a-offrir-a-vos-proches-idees-cadeau-zero-dechet/) - Dans un précédent article je vous donnais quelques astuces pour passer un noël zéro déchet sans passer pour un(e) hystérique écolo. Parmi les idées de cadeaux, je vous suggérais d'offrir des expériences plutôt que des objets (même si la maison pour chauve-souris reste un super cadeau, ne n'oublions pas). Pour aller plus loin, et parce
- [Faire une clarification pour les cheveux](https://www.ecologie-citadine.com/faire-une-clarification-pour-les-cheveux/) - Le livre :De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez le voir aboutir et pouvoir tenir cet ouvrage entre les mains. Pour découvrir le détail, ça se passe ici :➡️ https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/de-beaux-cheveux-je-passe-au-naturel 🌳 Le livret de 10 conseils peu
- [Ma routine cheveux révélée](https://www.ecologie-citadine.com/ma-routine-cheveux-revelee/) - Défi vidéos sur les cheveux : 27/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [3 raisons pour lesquelles le No Poo ne marche pas](https://www.ecologie-citadine.com/3-raisons-pour-lesquelles-le-no-poo-ne-marche-pas/) - Défi vidéos sur les cheveux : 26/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Protéger ses cheveux quand on fait des colorations - no poo](https://www.ecologie-citadine.com/proteger-ses-cheveux-quand-on-fait-des-colorations-no-poo/) - Défi vidéos sur les cheveux : 25/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Solution naturelle contre l'électricité statique des cheveux](https://www.ecologie-citadine.com/solution-naturelle-contre-lelectricite-statique-des-cheveux/) - Défi vidéos sur les cheveux : 23/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Pourquoi je boycotte Yves Rocher](https://www.ecologie-citadine.com/pourquoi-je-boycotte-yves-rocher/) - Défi vidéos sur les cheveux : 21/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Avoir des poils/cheveux aussi doux qu'un chat](https://www.ecologie-citadine.com/avoir-des-poils-cheveux-aussi-doux-quun-chat/) - Défi vidéos sur les cheveux : 20/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Les cheveux sentent ils mauvais quand on fait du No Poo ?](https://www.ecologie-citadine.com/les-cheveux-sentent-ils-mauvais-quand-on-fait-du-no-poo/) - Défi vidéos sur les cheveux : 19/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Faut-il se brosser les cheveux (No Poo) ?](https://www.ecologie-citadine.com/faut-il-se-brosser-les-cheveux-no-poo/) - Défi vidéos sur les cheveux : 18/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [La Cure De Sébum pour les cheveux - une mauvaise idée](https://www.ecologie-citadine.com/la-cure-de-sebum-pour-les-cheveux-une-mauvaise-idee/) - Défi vidéos sur les cheveux : 17/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [La réalité derrière le mythe "racines grasses, pointes sèches"](https://www.ecologie-citadine.com/la-realite-derriere-le-mythe-racines-grasses-pointes-seches/) - Défi vidéos sur les cheveux : 02/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [7 Solutions pour réparer les fourches](https://www.ecologie-citadine.com/7-solutions-pour-reparer-les-fourches/) - Défi vidéos sur les cheveux : 03/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Les secrets du corps humain France 2 - Emission No Poo decryptée](https://www.ecologie-citadine.com/les-secrets-du-corps-humain-france-2-emission-no-poo-decryptee/) - Défi vidéos sur les cheveux : 04/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Les abréviations pour des cosmétiques maison pour les nuls (WO, DIY, AZ, etc.)](https://www.ecologie-citadine.com/les-abreviations-pour-des-cosmetiques-maison-pour-les-nuls-wo-diy-az-etc/) - Défi vidéos sur les cheveux : 05/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Comment Bien Se Laver Les Cheveux](https://www.ecologie-citadine.com/comment-bien-se-laver-les-cheveux/) - Défi vidéos sur les cheveux : 06/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Une Grosse erreur qui rend les cheveux gras](https://www.ecologie-citadine.com/une-grosse-erreur-qui-rend-les-cheveux-gras/) - Défi vidéos sur les cheveux : 08/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Bien laver ses ustensiles pour les cheveux - peigne et brosse](https://www.ecologie-citadine.com/bien-laver-ses-ustensiles-pour-les-cheveux-peigne-et-brosse/) - Défi vidéos sur les cheveux : 09/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Comment bien se sécher les cheveux](https://www.ecologie-citadine.com/comment-bien-se-secher-les-cheveux/) - Défi vidéos sur les cheveux : 11/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Le No Poo pour stopper la calvitie](https://www.ecologie-citadine.com/le-no-poo-pour-stopper-la-calvitie/) - Défi vidéos sur les cheveux : 12/27Un homme témoignage sur son passage au No Poo Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet...
- [Le No Poo Quand On Fait Du Sport Ou De La Piscine](https://www.ecologie-citadine.com/le-no-poo-quand-on-fait-du-sport-ou-de-la-piscine/) - Défi vidéos sur les cheveux : 15/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [C'est quoi le Low Poo pour les cheveux ?](https://www.ecologie-citadine.com/cest-quoi-le-low-poo-pour-les-cheveux/) - Défi vidéos sur les cheveux : 14/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Aroma Zone : mon avis et alternatives](https://www.ecologie-citadine.com/aroma-zone-mon-avis-et-alternatives/) - Défi vidéos sur les cheveux : 16/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [La différence entre Low Pow, No Poo et Water Only (pour les cheveux)](https://www.ecologie-citadine.com/la-difference-entre-low-pow-no-poo-et-water-only-pour-les-cheveux/) - Défi vidéos sur les cheveux : 22/27 Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à vous de décider si vous voulez
- [Le livre de la méthode No Poo : le projet pour de beaux cheveux naturellement](https://www.ecologie-citadine.com/le-livre-de-la-methode-no-poo-le-projet-pour-de-beaux-cheveux-naturellement/) - Défi vidéos sur les cheveux : retrouver toutes les vidéos ici : https://www.ecologie-citadine.com/category/cheveux/ Le livre :Suite à vos nombreuses demandes, j'ai décidé de publier ma méthode pour passer au No Poo sous forme d'un livre : De beaux cheveux : je passe au 100 % naturel Mais pour l'instant, ce n'est qu'un projet... c'est à
- [Le déodorant maison de la famille Zéro Déchet - retour 2 ans après](https://www.ecologie-citadine.com/le-deodorant-maison-de-la-famille-zero-dechet-retour-2-ans-apres/) - Voir l'article original avec la recette : https://www.ecologie-citadine.com/recette-du-deodorant-maison-selon-la-famille-zero-dechet/
- [Recette du déodorant maison selon la famille zéro déchet](https://www.ecologie-citadine.com/recette-du-deodorant-maison-selon-la-famille-zero-dechet/) - Différence entre anti-transpirant et déodorant ? On fait le point avant de tester une recette de DIY très facile. Cliquer ici pour voir la recette et l'avis.
- [Vlog Andalousie #6 - le jour où mon vlog a été volé](https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-6-le-jour-ou-mon-vlog-a-ete-vole/) - Les aléas du vlogging. On ne sait jamais ce qu'on va trouver devant la caméra... Le jour d'avant il s'était passé ça : https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-5-le-jour-de-la-monoculture/ 🎁 En cadeau 💚🌎 Envie de recevoir une information divertissante et amusante, pour savoir comment prendre égoïstement soin de toi, tout en contribuant à aider la planète ?Abonne-toi ici pour que
- [Vlog Andalousie #8 - le jour des compils](https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-8-le-jour-des-compils/) - Dans cette vidéo, tu vas découvrir comme revisiter les classiques et aussi que je suis quelqu'un qui regarde souvent ses pieds et qui adore les bestioles. Le jour d'avant il s'était passé ça : https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-7-le-jour-court/ 🎁 En cadeau 💚🌎 Envie de recevoir une information divertissante et amusante, pour savoir comment prendre égoïstement soin de toi,
- [Vlog Andalousie #7 - le jour court](https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-7-le-jour-court/) - Là c'est quand j'ai vraiment commencé à faire joujou avec la caméra. Un couple de marié se cache dans cette vidéo, seras-tu les retrouver ? Je t'ai épargné le groupe de touriste Espagnol hyper buyants. De rien. Et si tu me disait en commentaire tous les trucs que tu as remarqué dans cette vidéo ?
- [Vlog Andalousie #9 - le jour du bêtisier](https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-9-le-jour-du-betisier/) - Voici ce qu'il se passe derrière la caméra :D Pour revoir le voyage, ça commence ici : https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-1-le-jour-ou-on-sest-perdu/ 🎁 En cadeau 💚🌎 Envie de recevoir une information divertissante et amusante, pour savoir comment prendre égoïstement soin de toi, tout en contribuant à aider la planète ?Abonne-toi ici pour que ça arrive direct dans ta boite
- [Vlog Andalousie #5 - le jour de la monoculture](https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-5-le-jour-de-la-monoculture/) - En Espagne on mange plein de trucs bons. Et même que là bas avec la chaleur et tout, les trucs bons poussent hyper bien. Et là on a vu les trucs pousser. Je te raconte. Le jour d'avant il s'était passé ça : https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-4-le-jour-ou-on-a-fait-les-touristes/ 🎁 En cadeau 💚🌎 Envie de recevoir une information divertissante et
- [Vlog Andalousie #3 - le jour où on s'envole](https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-3-le-jour-ou-on-senvole/) - Même en Andalousie, le temps pour parfois nous trahir. On avait pourtant prévu une visite de ouf dans un site classé patrimoine mondial de l'Unesco et tout. A la place, voici ce qu'il s'est passé : Le jour d'avant il s'était passé ça :https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-2-le-jour-des-betes-sauvages/ 🎁 En cadeau 💚🌎 Envie de recevoir une information divertissante et
- [Vlog Andalousie #4 - le jour où on a fait les touristes](https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-4-le-jour-ou-on-a-fait-les-touristes/) - L'avantage d'aller dans le sud de l'Espagne au printemps, c'est qu'il fait super beau, sans faire trop chaud, que c'est hyper fleuri partout et que les petits oiseaux chantent.L'inconvénient, c'est qu'on n'est pas les seuls à être au courant... Le jour d'avant il s'était passé ça :https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-3-le-jour-ou-on-senvole/ 🎁 En cadeau 💚🌎 Envie de recevoir une
- [Vlog Andalousie #2 - le jour des bêtes sauvages](https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-2-le-jour-des-betes-sauvages/) - Les voyages, c'est aussi l’occasion de faire des rencontres. Parfois très sympas, et d'autres un peu moins... Le jour d'avant on avait fait ça :https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-1-le-jour-ou-on-sest-perdu/ 🎁 En cadeau 💚🌎 Envie de recevoir une information divertissante et amusante, pour savoir comment prendre égoïstement soin de toi, tout en contribuant à aider la planète ?Abonne-toi ici pour
- [Vlog Andalousie #1 - le jour où on s’est perdu](https://www.ecologie-citadine.com/vlog-andalousie-1-le-jour-ou-on-sest-perdu/) - Parce que les voyages, c'est toujours plein de surprises :D 🎁 En cadeau 💚🌎 Envie de recevoir une information divertissante et amusante, pour savoir comment prendre égoïstement soin de toi, tout en contribuant à aider la planète ? Abonne-toi ici pour que ça arrive direct dans ta boite mail : https://vip.ecologie-citadine.com/jemabonne1 🛒 Boutique 💚🌎 La
- [Le secret de Bill Gates pour être au top de ses performances](https://www.ecologie-citadine.com/le-secret-de-bill-gates-pour-etre-au-top-de-ses-performances/) - Bonjour, Résumons un peu les problèmes soulevésdurant les jours précédents :- souvent les retours de congés sont difficiles, à cause des trop nombreuses demandes du quotidienqui nous reviennent en pleine face - on ne sait plus prendre soin de soi et même quand on essaye, cela tourne à la corvée plutôt qu’an réel plaisir- il est très difficile de
- [Je n'aurais peut-être pas du faire ça  :-/](https://www.ecologie-citadine.com/je-naurais-peut-etre-pas-du-faire-ca/) - Bonsoir,Je t’avoue que j’ai eu un peu de scrupules,après avoir posté le message de ce matin.J’adore le programme Petit Bambou,ce n’est pas ça le problème.Mais je suis un peu gênée de t’avoir conseillée une énième application,alors que j’ai terriblement conscience, d’à quel point l’omniprésence de nos téléphones portablesnuit à nos vies. Les smartphones, vraiment c’est génial.Le fait
- [Ma solution : mon application de méditation favorite](https://www.ecologie-citadine.com/ma-solution-mon-application-de-meditation-favorite/) - Bonjour, Avant-hier je t’ai expliquée pourquoi beaucoup de personnes,abandonnent la méditation,alors que les bienfaits de cette technique ont largement été prouvés.Pour n’en citer que quelques-uns :- réduction du stress,- meilleur contrôle de l’anxiété,- amélioration de l’image de soi,- augmentation de la capacité de concentration,- renforcement du pouvoir de mémorisation,- hausse de la qualité du sommeil,- etc. C’est
- [L’arnaque de la pleine conscience et du moment présent](https://www.ecologie-citadine.com/larnaque-de-la-pleine-conscience-et-du-moment-present/) - Bonjour,Ce matin je t’ai expliqué une technique très simple,pour te débarrasser de tes tensions et apprendre à vivre dans le moment présent.C’est quelque chose que j’utilise moi-mêmeet qui donne de très bons résultats.Cependant, je voudrais préciser un point :il est possible que tu essayes cette techniquemais que tu n’y arrives pas.Peut-être égalementas-tu déjà tenté de faire
- [La solution pour ne plus te sentir débordée](https://www.ecologie-citadine.com/la-solution-pour-ne-plus-te-sentir-debordee/) - Bonjour,Comme tu l’as compris dans le message d’hier soir,un problème récurrent que beaucoup d’entre nous subissent,c’est le fait de toujours courir après le temps.Même quand on veut bien faire et prendre soin de soi,on ne fait en réalité qu’ajouter des tâchesau combat à mener pour être une femme parfaite.Notre esprit est saturé de choses à faire,De
- [Prendre soin de soi = TORTURE](https://www.ecologie-citadine.com/prendre-soin-de-soi-torture/) - Bonjour, Dans l'article de ce matin,je t’ai parlé du hammam de la grande mosquée de Paris.Je te dois te faire une confidence :si je suis déjà allée plusieurs fois dans ce lieu,je dois avouer que cela ne m’a pas toujours détendue.Il faut dire qu’à l’époque je vivais à 200 à l’heure en permanence. J’avais toujours un
- [Se relaxer : un art ancestral](https://www.ecologie-citadine.com/se-relaxer-un-art-ancestral/) - Bonjour, Lors de mon voyage en Andalousie,un lieu m’a particulièrement plu : les bains arabes de la ville de Ronda.Il faut savoir que cette région a été très marquée par la culture arabe, puisqu’elle fut sous domination musulmane entre 711 et 1492.Voilà, c’était le point histoire,pour te souligner que cette période a quand même duré 700 ans !Et donc à
- [Devoir prendre un jour de congé pour se remettre de ses vacances ](https://www.ecologie-citadine.com/devoir-prendre-un-jour-de-conge-pour-se-remettre-de-ses-vacances/) - Bonsoir, Je trouve qu’il y a sujet qu’on omet trop souvent.En tout cas celui-là tu ne le vois jamais sur les réseaux sociaux,où il semble que tout le monde a une vie parfaite :c’est le retour à la réalité après les vacanceset surtout la reprise du travail. Est-ce que cela t’est déjà arrivé de rentreret
- [J’ai vécu une expérience magique](https://www.ecologie-citadine.com/jai-vecu-une-experience-magique/) - Bonjour,Et me voilà de retour après 10 jours passés… en Andalousie !Cela faisait longtemps que je n’avais pas pris de vrais congés, et j’en avais vraiment besoin. J’imagine que tu vois ce que je veux dire :parfois il devient nécessaire de faire une coupure,de sortir du rythme métro/boulot/dodo,et de recharger les batteries. Dans mon cas, plus
- [A lire avant de voter aux Européennes](https://www.ecologie-citadine.com/a-lire-avant-de-voter-aux-europeennes/) - Bonjour,Aujourd'hui, c'est le jour de voter.Petit topo / rappel sur la situation :​​​​​​​ Comment ça marche les élections Européennes ?Le parlement Européen est constitué de 750 sièges, dont 74 qui seront occupés par des représentants français.TOUS les partis ayant obtenu au moins 5% des suffrages seront représentés. Le nombre de sièges sera ainsi réparti entre
- [Faire ses courses 100 % vrac chez Day-by-Day](https://www.ecologie-citadine.com/courses-en-vrac/) - Est-ce que faire ses courses en vrac coûte plus cher (spoiler : non) ? Que peut-on acheter en vrac et comment ça marche ? Cathy, franchisée de Day-by-Day, le premier réseau en vrac de France, répond toutes ces questions. La vidéo Pour aller plus loin __________________________________ 🔔 Les trucs dont on parle 💚🌎 🌳 Les magasins Day-by-Day
- [Pourquoi notre vue décline et la planète est détraquée](https://www.ecologie-citadine.com/pourquoi-notre-vue-decline-et-la-planete-est-detraquee/) - Bonjour, Hier je t'ai parlé du stage que j'ai fait sur les Cercles de Vision. J'y ai appris un truc super important à propos des yeux :notre œil est constitué, entre autres, de cônes et de bâtonnets. En gros, les cônes servent à voir les couleurset sont utilisés à la lumière du jour, tandis que les bâtonnets
- [Ce que je faisais ces derniers jours](https://www.ecologie-citadine.com/ce-que-je-faisais-ces-derniers-jours/) - Bonjour, Les Cercles de Vision.C'est le nom du stage que je viens de terminer,dans le cadre de la nouvelle certification que je suis en train de passer.Car une prochaine étape en cours pour moi, c'est celle de transmettre,à travers des ateliers et des formations en présentiel.Il y a plein de choses qui arrivent, dont tu seras
- [Plantes d'intérieur pour les nuls](https://www.ecologie-citadine.com/plantes-dinterieur-pour-les-nuls/) - Bonjour,Aujourd'hui, je te propose de mettre du vert dans ton chez toi.Parce que le vert c'est important,surtout quand cette couleur se trouve sur un truc qui pousse, comme une plante verte.Cela fait de l'oxygène,cela fait baisser la tension,cela fait joli, et tout et tout.Tu vas peut-être me dire que toi tu n'as pas la main verte,que
- [Trucs de ouf qui existent dans la nature](https://www.ecologie-citadine.com/trucs-de-ouf-qui-existent-dans-la-nature/) - Bonjour,Aujourd'hui, je te propose de découvrir trois records de la nature.Commençons par le plus grand arbre du monde : le Séquoia à feuilles d'if.Le plus haut spécimen se trouve en Californie et mesure 115,55 mètres.On ne connait pas son âge exact.Selon les experts il se situerait entre 600 et 800 ans. Il parait que sans les attaquent des
- [Enfin révélés : mes 5 Podcast préférés (+ 1 bonus)](https://www.ecologie-citadine.com/enfin-reveles-mes-5-podcast-preferes-1-bonus/) - Bonjour,Hier nous avons vu toutes les raisons qui font que les podcast c'est formidable,que tu dois absolument en écouter et tout.Si tu n'es pas encore sûre, retourne lire l'article en question.Ensuite reviens ici, et profite de mon expérience Podcastienne pour avoir accès direct aux meilleurs sons. La poudre - de Lauren Bastide La poudre, ça t'inspire quoi
- [5 trucs à écouter absolument](https://www.ecologie-citadine.com/5-trucs-a-ecouter-absolument/) - Aujourd'hui, nous allons parler de Podcasts. Aujourd'hui on va parler de Podcasts.Tu sais, c'est un peu comme des émissions de radio,des bandes-son à écouter,faciles d'accès depuis ton téléphone. Quelques moments privilégiés pour lancer un podcast :- quand tu fais un trajet en voiture- quand tu es dans les transports en commun- quand tu prends ton petit-déjeuner- quand tu
- [BD : Dounia, l'or bleu](https://www.ecologie-citadine.com/bd-dounia-lor-bleu/) - Dounia, c'est un BD de HK, reçu en service presse de la part des éditions Riveneuve. Riveneuve, c'est une maison parisienne indépendante, mais née à Marseille, qui se veut de "raconter la France et le monde aux français", avec un choix de publications sociales. HK, c'est le surnom de l'auteur-chanteur Kaddour Hadadi, et formateur du
- [Comment être écolo même dans l'au-delà ?](https://www.ecologie-citadine.com/comment-etre-ecolo-meme-dans-lau-dela/) - On est prêts pour une attaque de zombie Il parait que dans les cimetières, non corps ne se décomposent plus aussi bien qu'avant.Au siècle dernier, il fallait compter une petite dizaine d'année pour qu'un humain revienne dans le cycle de la vie.Pourtant, en Allemagne, beaucoup de cimetière ont remarqué que des corps n'avaient toujours pas
- [Personne n'aurait imaginé que ça aille aussi loin](https://www.ecologie-citadine.com/personne-naurait-imagine-que-ca-aille-aussi-loin/) - Est-ce tu connais Marion Séclin ? Malheureusement, elle est connue pour être la "Championne de France de cyber-harcelement". Ouais, parlons-en.
- [Pourquoi égoïstement s'intéresser à l'écologie](https://www.ecologie-citadine.com/pourquoi-egoistement-sinteresser-a-lecologie/) - Tu devrais plus égoïste, parce que c'est ça qui, je pense, va le plus aider la planète. Toutes les explications sont dans le podcast.
- [Je suis trop vieille](https://www.ecologie-citadine.com/je-suis-trop-vieille/) - À quel âge penses-tu qu'on est "vieux" ? Selon les cartes de réduction de la SNCF, ce serait à partir de 60 ans. La retraite en France est maintenant accordée à 62 ans. Cela veut-il dire qu'on est alors "trop âgé" pour être utile à la société, ou juste qu'il est temps de
- [Nettoyons la planète ensemble - World Cleanup Day](https://www.ecologie-citadine.com/nettoyons-la-planete-ensemble-world-cleanup-day/) - Peut-être que pendant ce temps-là vous faisiez la grasse matinée... Le samedi 15 Septembre a eu lieu Le World Clean Up Day ! Il s'agit d'un événement international - en 2018, 150 pays participaient ! Le principe : se mobiliser partout dans le monde pour nettoyer la planète. Pour ma part je me suis greffée
- [Instagram censure pour pornographie](https://www.ecologie-citadine.com/instagram-censure-pour-pornographie/) - Est-ce que tu connais la grossophobie ? Alors, non, je ne suis pas concernée par ce problème.Je me situe dans la moyenne de la femme française,je ne me permettrais donc pas de parler de ce que je n'ai pas vécu personnellement. Cela ne veut pas dire qu'on ne peut pas souffrir de son corpssi on
- [Comment j'ai sauvé mon couple grâce à un savon de rasage Zéro Déchet](https://www.ecologie-citadine.com/comment-jai-sauve-mon-couple-grace-a-un-savon-de-rasage-zero-dechet/) - Une histoire (plus ou moins) palpitante sur comment monsieur se rase et surtout avec quoi. Heureusement ça se termine bien. Clique ici pour la lire.
- [La solution zéro déchet pour filtrer l'eau](https://www.ecologie-citadine.com/la-solution-zero-dechet-pour-filtrer-leau/) - Comment passer au zéro déchet et arrêter les bouteilles en plastique, avec une eau de qualité et ayant bon goût ? Cliquer ici pour le découvrir.
- [Les pires idées de cadeaux "écolos"](https://www.ecologie-citadine.com/les-pires-idees-de-cadeaux-ecolos/) - Récemment, je suis tombée sur un article de magazine "idées cadeaux high tech". J'ai été surprise de ce qu'une grande majorité des objets proposés joue la carte du "écolo" + "faire des économies". Genre, c'est en achetant tout ces trucs qu'on va sauver la planète. Looooooool. Je te propose un extrait de cette liste, avec
- [L'arnaque des technologies vertes](https://www.ecologie-citadine.com/larnaque-des-technologies-vertes/) - Choisir une voiture électrique, installer des panneaux solaires, favoriser le numérique, etc. Est-ce que tout cela est si "vert" que cela ? N'a t-on pas fait que déplacer le problème, pour se donner bonne conscience ? C'est ce à quoi a essayé de répondre Guillaume Pitron dans son dernier livre, qui nous parle de La face
- [Faire une cure détox de jus et des bouteilles en "plastique" à composter](https://www.ecologie-citadine.com/faire-une-cure-detox-de-jus-et-des-bouteilles-en-plastique-a-composter/) - Envie de faire une petite cure détox ou vitalité ? A Nice, Mélanie propose des cure de jus 100 % végétales. Et le meilleur ? Ses produits sont proposés dans des bouteilles compostables. Elles sont fabriquées à partir de résidus végétaux et ne contiennent donc aucune once de plastique. Étonnant n'est-ce pas ? Elle propose
- [Changer le monde par la philosophie : rencontre avec Frédéric Lenoir](https://www.ecologie-citadine.com/changer-le-monde-par-la-philosophie-rencontre-avec-frederic-lenoir/) - Frédéric Lenoir : Frédéric Lenoir Ses combats pour la planète : les humains, les animaux ! Rencontre avec un homme très engagé. Au festival du livre du Mouans-Sartoux l'auteur nous a parlé de ses différentes actions. Il a créé plusieurs associations, agit sur plusieurs plans. Et il nous a raconté comment tout cela l'avait finalement rendu plus optimiste et plus heureux. Un exemple dont on peut s'inspirer
- [Changer le monde par l'écriture : rencontre avec Bernard Werber](https://www.ecologie-citadine.com/changer-le-monde-par-lecriture-rencontre-avec-bernard-werber/) - Quel avenir pour l'humanité ? Peux t-on contribuer avec l'écriture et si oui, comment écrire ? Rencontre avec un auteur fantastique qui a marqué mon enfance, mon adolescence... et ma vie d'adulte aussi. J'ai nommé Bernard Werber. Si ces dernières années j'accrochais moins avec ses derniers travaux, j'ai dévoré son dernier roman : La Boite de
- [Les petits gestes : trop dur ? Inutile ? | Pierre Chevelle, Changer le Monde en 2 heures](https://www.ecologie-citadine.com/les-petits-gestes-trop-dur-inutile-pierre-chevelle-changer-le-monde-en-2-heures/) - Oui mais façon les petits gestes ça sert à rien. Ce n'est pas à nous de faire c'est aux politiques, aux industries, à mon voisin, au père noël, etc. Et moi façon j'peux pas j'ai poney. Des "excuses" (car oui ce sont des excuses) de ce genre, j'en entends très souvent. Et ça c'est super
- [Le micro-engagement | Pierre Chevelle | Changer le Monde en 2 heures + CONCOURS !](https://www.ecologie-citadine.com/le-micro-engagement-pierre-chevelle-sauver-le-monde-en-2-heures-concours/) - Mais au fait c'est quoi le micro-engagement ? Interview de Pierre Chevelle, auteur de la trilogie de livres "Changer le monde en 2 heures".
- [Agir pour les autres et la planète rend heureux | Pierre Chevelle, Changer le Monde en 2 heures](https://www.ecologie-citadine.com/agir-pour-les-autres-et-la-planete-rend-heureux-pierre-chevelle-changer-le-monde-en-2-heures/) - Faut-il nécessairement altruiste, bien de bon sentiment et dénué d'arrière penser pour aider les autres, voire pour avoir envie de changer le monde ? Pierre, auteur de la trilogie de livre "Changer le monde en 2 heures" nous explique comment faire cela est venu avant tout d'une quête de sens personnel. Il s'est mis à
- [Changer le monde en 2 minutes grace à la kinésiologie](https://www.ecologie-citadine.com/changer-le-monde-en-2-minutes-grace-a-la-kinesiologie/) - Cliquez ici pour découvrir en 2 minutes ce qu'est la kinésiologie, comment dans mon cabinet je reçois petits et grands que j'aide à libérer de leurs stress.
- [Prendre soin de ses cheveux avec des ingrédients naturels : 3 mythes trop répandus](https://www.ecologie-citadine.com/prendre-soin-de-ses-cheveux-avec-des-ingredients-naturels-3-mythes-trop-repandus/) - Est-ce que tu connais le No Poo ? Cela vient de l'anglais "No Shampoo". En gros, c"est arrêter d'utiliser des shampoings classiques, qui sont souvent mauvais pour les cheveux dans la durée (c'est souvent pour cela que beaucoup de gens souffrent de cheveux secs, gras, ternes, cassants, etc.) et mauvais pour la santé (on trouve
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- [Mon cheesecake végétalien de l’espace (et autres expériences culinaires ratées)](https://www.ecologie-citadine.com/mon-cheesecake-vegetalien-de-lespace-et-autres-experiences-culinaires-ratees/) - ...et autres expériences culinaires ratées. Si vous aussi il vous avez connu des déboires culinaires, cliquer ici. Vous n'êtes pas seul !
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- [Arrêtons de pourrir nos cheveux (et la planète) – bref arrêtons de les laver](https://www.ecologie-citadine.com/arretons-de-pourrir-nos-cheveux-et-la-planete-bref-arretons-de-les-laver/) - Comment économiser du temps, de l'argent, de l'eau, de l'énergie (la notre et celle de la planète) tout en ayant de magnifiques cheveux.. Facile ! Cliquez ici.
- [Témoignage : une marque de sacoche éthiques, vegans et pleines de couleurs](https://www.ecologie-citadine.com/ma-sacoche-mon-ideal/) - Pourquoi créer sa marque de sacoches vegan et éthique ? C'est quoi en fait le liège et est-ce vraiment bien d'en utiliser ? Des questionnements sur l'avenir de nos enfants. C'est ce dont j'ai discuté avec Valérie dans cette vidéo. Merci Valérie pour ton partage d'expérience et tous mes vœux de réussites pour ta boutique.
- [Camille se lance : son expérience et son livre Zéro Déchet](https://www.ecologie-citadine.com/camille-se-lance-son-experience-et-son-livre-zero-dechet/) - Comment de petits poussins, vus un jour tout changer : suite à une vidéo regardée sur Facebook, Camille est bouleversée. Elle qui n'est pas spécialement écolo, décide de tout changer. Elle ouvre un blog pour expliquer son choix à sa famille, ne se doutant pas de tout le chemin qu'elle allait parcourir. Deux ans plus
- [Pourquoi j'ai un animal en cage](https://www.ecologie-citadine.com/pourquoi-jai-un-animal-en-cage/) - Au-delà de la défense de la planète, je suis aussi très attachée au bien-être animal en général. Si je fais de mon mieux, il y a encore de points qui peuvent paraître contradictoires dans ma démarches. L'un d'entre eux : j'ai un animal en cage chez moi. Je vous explique comment j'en suis arrivée à
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- [Je n'ai pas pu m'en empêcher, j'ai recommencé...](https://www.ecologie-citadine.com/je-nai-pas-pu-men-empecher-jai-recommence/) - Après d'innombrables ratages, je me lance dans de nouveaux essais de recette de cheesecake végétalien. Lire mes palpitantes aventures et peut-être LA recette.
- [Merrysquare : plus de 200 références de mouchoirs en tissu](https://www.ecologie-citadine.com/concours-gagnez-des-mouchoirs-personnalises/) - Est-ce que certains parmi vous continuent à utiliser des mouchoirs en papier ? Si vous avez répondu oui, je ne vais pas vous faire la morale, vous avez sûrement de bonnes raisons... hum, en êtes vous certains ? Si vous hésitez encore, n'hésitez pas à retourner voir l'article dédié, qui explique l'impact de l'utilisation de
- [Interview : le poids de l'alimentation sur notre bilan carbone](https://www.ecologie-citadine.com/le-poids-de-lalimentation-sur-notre-bilan-carbone/) - Les produits d'origine animale, sont la cause n°1 de pollution. Et si on en mangeait un peu moins pour faire un vraie différence ? On vous explique pourquoi !
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- [C'est de la faute des blogueurs et des Youtubeurs !!](https://www.ecologie-citadine.com/cest-de-la-faute-des-blogueurs-et-des-youtubeurs/) - Aujourd'hui, quiconque entre en contact avec les réseaux sociaux, s'expose au rencontrer ces Youtubeurs/blogueurs beauté qui nous ventent les mérites de telle ou telle marques. Toutes les semaines, de nouveaux produits sont proposés, qui nous paraissent tous plus indispensables que les autres. Sous couvert de "tester pour nous" (trop sympas de nous faciliter la tâche,
- [Selon le NewYork Times magazine, on va tous mourir (plus tôt que prévu)](https://www.ecologie-citadine.com/on-va-tous-mourir/) - Un article catastrophique et fataliste qui a effrayé la chronique. Aucun, on fait quoi avec des infos aussi déprimantes ? Cliquez ici pour en savoir plus.
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