Exploration du Crayonnage en miroir
En Ligne (présentiel sur demande à VEnce, près de Nice)
Sur deux jours
mercredi 16 + mercredi 23 septembre 2026

Vous êtes plus créative que vous ne le pensez
Beaucoup de personnes associent la créativité uniquement au domaine artistique.
Elles diront par exemple "je ne suis pas créative, je ne sais pas dessiner".
Souvent, elles entendent par là "être capable de produire une image réaliste".
Or, cela n'a rien d'une compétence créative, c'est une compétence technique.
Savoir reproduire un modèle, respecter des proportions, bien utiliser la peinture, sont des choses qui s'apprennent, qui demandent du temps et de la pratique.
On peut être une très bonne "technicienne", ou pas, cela ne dit rien de notre créativité.
Je faisais cette confusion aussi, jusqu'à suivre mon premier stage de Crayonnage en Miroir.
J'ai alors réalisé que la créativité, c'était surtout pouvoir inventer et créer.
C'est la capacité à rassembler des choses ou des savoirs que l'on possède déjà (on part toujours d'une base existante), pour en faire quelque chose de nouveau.
Et cela dépasse largement le domaine artistique.
On a besoin de créativité dans notre quotidien, au travail, pour trouver des solutions à un problème, pour rédiger un document, pour faire avec ce qu'on a en cuisine, pour bricoler un objet cassé, pour réussir à apaiser nos enfants ou juste avoir des idées.
C'est être capable d'aller plus loin que l'existant.
D'ailleurs, ce stage a déjà attiré des personnes ayant fait les Beaux-Arts - elles y ont appris des choses bien différentes de ce qu'elles connaissaient déjà.
La créativité, c'est une compétence très utile, tous les jours, pour tout le monde.
Et c'est cette créativité-là que nous allons développer dans ce stage.
C'est quoi le Crayonnage en Miroir ?
C'est l'une des 26 activités de base du Brain Gym (Education Kinesthésique) créées par Gail et Paul Dennison. Elle nous propose une expérience unique de l'apprentissage en utilisant nos deux mains et donc en sollicitant simultanément les deux hémisphères de notre cerveau. Il s'agit d'une formation très ludique, qui nous permet d'explorer notre créativité, mais aussi de développer d'autres compétences telles que la capacité de concentration ou à se focaliser sur le processus plutôt que sur le résultat.
Tout cela avec beaucoup de joie et d'amusement.
Ce stage s'adresse à tous, sans prérequis, quel que soit votre niveau en dessin (ce n'est pas un cours d'arts plastiques).
Il propose des bénéfices à titre personnel, autant que pour obtenir un super outil à utiliser dans un cadre professionnel. Il peut être utilisé en ateliers ou en séances individuelles.
Il est reconnu par Brain Gym France et International.
Ouvert aux adultes et aux enfants dès 12 ans.
Bénéfices
Lâcher-prise
Se permettre d'explorer librement, juste pour le plaisir de s'amuser.
Créativité
Découvrir nos capacités cachées et les exprimer dans tous les domaines de notre vie.
Joie du processus
Arrêter de se focaliser sur le résultat, pour simplement faire de son mieux.
Concentration
Parce que quand nos deux mains sont occupées, il n'existe plus que la tâche en cours.
Joie et lâcher-prise dans l'expression créative
Nous sommes une société qui a tendance à être très focalisée sur le résultat.
On fait souvent quelque chose, dans le but d'obtenir quelque chose à la fin.
Par exemple quand je dessine pour que ce soit beau, que j'apprends un instrument de musique pour savoir jouer tel morceau, que je suis cette formation pour obtenir cette certification, que je choisis mon partenaire de vie pour son statut social ou que je travaille pour gagner de l'argent.
Vous voyez, les exemples sont très divers, mais toujours avec une idée de finalité.
À la place, je pourrais décider de faire les choses pour leur valeur intrinsèque.
C'est-à-dire que c'est le processus même qui m'intéresse, le résultat n'étant qu'un bonus possible à la fin.
J'ai beaucoup plus de chances de persévérer dans mon instrument si je trouve du plaisir à faire des gammes (si si c'est possible, c'est du véçu).
Je dessinerai surement plus souvent en m'amusant à faire et refaire.
Je peux choisir une formation pour tous les bénéfices qu'elle implique, comme faire des rencontres, apprendre de nouvelles choses, me donner un nouveau regard sur mon travail.
Je décide que mon compagnon et moi seront une équipe, se soutenant et prenant plaisir à partager des moments de vie (bons ou mauvais) ensemble.
Je peux choisir un travail qui m'épanouit au quotidien.
Alors, tout prend une nouvelle dimension.
Mes choix de vie, mes décisions sont différentes.
Encore une fois, cela ne signifie pas que le résultat final n'existe pas. S'il est là, tant mieux.
Mais si je ne l'obtiens pas, c'est ok, car j'aurai déjà été très enrichie tout au long du processus.
J'aurais fait de mon mieux.
Et j'accepte qu'à partir de là, ce qu'il advient n'est plus de mon fait.
Cette valeur de la joie dans le processus est fondamentale dans l'activité du crayonnage en miroir.
C'est pour cela qu'on parle d'exploration et pas de "technique".
C'est ce qui rend ce stage si universel.
Et si on partageait une super expérience ensemble ?
Témoignages
Ce que j'ai le plus aimé : Tester, expérimenter plusieurs techniques
Changements positifs observés : Plus de lâcher-prise, plus de plaisir à créer et plus de plaisir à voir mon travail
Ce que je dirais à propos de cette formation : Autorisation créative, on s'autorise tout sans mesure
Ce que j'ai le plus aimé : être créative, utiliser différents supports, médium, la variété des exercices et leur nombre (beaucoup)
Changements positifs observés : le plaisir réactivé de peindre et dessiner, j'écris mieux et main gauche plus habile.
Ce que je dirais à propos de cette formation : Ludique, créatif, thérapeutique, liberté avec levée des freins par rapport à soi, révélateur de talents et joyeux
Ce que j'ai le plus aimé : la découverte de nouveau matériel
Ce que j'ai le moins aimé : finalement 2 jours c'est presque trop court...
Changements positifs observés : un côté gauche plus développé
Ce que je dirais à propos de cette formation : Ludique, aide à lâcher-prise
Votre formatrice

Aude Lagardet
Je suis kinésiologue depuis 2016 et formatrice certifiée en Éducation Kinesthésique depuis 2018.
Je m'adresse aux professionnelles de l'accompagnement qui souhaitent trouver plus de confiance dans leurs pratique, et aux femmes en général qui ont besoin de développer leur confiance en elles.
Pour cela, il me semble aujourd'hui évident que cela va souvent de pair avec du lâcher-prise.
Ce n'est qu'en m'autorisant à me laisser surprendre par la vie, à me montrer vulnérable et à prendre des risques, que je pourrai m'élancer avec confiance.
Et tout cela on l'expérimente complétement en Crayonnage en Miroir.
C'est la raison pour laquelle, parmi les différentes formations que j'enseigne, celle-ci me paraît l'une des plus importantes à suivre.
Elles en parlent
Ce que j'ai le plus aimé : l'aspect ludique et créatif de ce cours, les outils facilement applicables dans mon quotidien
Changements positifs : Heureuse d'avoir eu ce temps de création, que je prends parfois chez moi mais pas assez souvent et sur des laps de temps plus courts.
Ce que je dirais à propos de cette formation : je le trouve intéressant, à enrichir encore et encore avec les commentaires de chacun.
Ce que j'ai le plus aimé : le crayonnage en miroir en musique, les taches de peinture sur feuille pliée en deux, les bulles, se présenter contre un artiste (l'avant/après).
Ce que je dirais à propos de cette formation : j'ai a-do-ré !!! j'ai hâte de créer des ateliers et d'utiliser ce programme ludique en séance.
Autre commentaire : Merci Aude pour tout ce contenu et pour ta présentation de l'utilisation du crayonnage en séance
Ce que j'ai le plus aimé : L'exploration, sous multiples formes. La place pour le partage et les échanges sur ce que nous traversions.
Mes suggestions : De continuer comme ça ! Ce stage est top comme il est.
Ce que je dirais à propos de cette formation : Qu'il remue tout en étant un espace d'amusement. Que la création permet d'aller se rencontrer et se réconcilier avec des parts de soi ignorés ou oubliées.
Autre commentaire : Merci merci merci !
Compétences développées dans ce stage
Qualités d'observation personnelles
- Meilleure capacité d'analyse et de pensée critique, meilleure capacité à la prise de décision
- Développement des capacités d'attention et de concentration
- Ouverture de la curiosité, de l'imagination et de l'inventivité
Qualités de recherche de soi
- Notions de valeur et d'auto-appréciation
- Capacité à penser aux possibles et à ne pas étiqueter
- Amélioration de la spontanéité et de la prise de risque
- Meilleures capacités d'introspection
Développement des compétences basiques esthétiques
- Ouverture de la créativié
- Réponse à la beauté, notion d'appréciation de la forme et de la relation
- Perception des lignes, formes, couleurs et équilibres
- Capacité à distinguer les similitudes et les différences
Asseoir les mouvements globaux du corps
- Conscience de la posture et des schémas moteurs
- Activation des réflexes homologues comme base, en préparation à croiser la ligne médiane visuelle, auditive et kinesthésique.
- Developpement des compétences sensorielles et de perception
- Amélioration de la coordination droite/gauche et meilleure conscience de son corps dans l'espace
Développement de la motricité fine
- Coordination oeil-main
- Établissement et renforcement de l'hémisphère dominant, vers l'intégration bilatérale et le travail ambidextre
- Conscience des formes géométriques, de l'ordre et de la précision
- Sens du mouvement rythmique sur une feuille, sens de l'horizontalité et de la verticalité
Objectifs pédagogiques
- Apprendre ou revoir les 4 activités de l'ECAP de Brain Gym®
- Apprendre ou revoir 3 activités de Cercle de Vision®
- Découvrir les Crayonnages en miroir dans l’espace (crayonnage dirigé, tactile, imité, des contours, iso-crayonnage)
- Explorer les 5 mouvements clés du crayonnage en miroir dans l'espace, puis sur papier (touillage, balayage, tapotement, encoches et combiné)
- Naviguer sur la page (gribouiller des crayonnages en miroir, les Neuf, crayonnages dirigés sur papier
- Travailler avec des images (crayonnage flottant, topographique, furtif)
- Explorer différents matériaux et divers supports
Tarifs
enfant
12 à 14 ans - nécessite la présence d'un adulte
90 €
adulte
18 ans et plus
250 €
Adolescent
15 à 17 ans
170 €
Questions fréquentes

À tous, dès 12 ans.
Aux personnes qui souhaitent prendre un moment pour elles, s'amuser, explorer, jouer et passer un bon moment tout en développant un tas de compétences sans même s'en rendre compte (meilleure concentration, lâcher-prise, meilleure motricité fine et globale, etc.)
Aux praticiens, installés ou en cours d'installation (kinésiologues, hypnothérapeutes, ergothérapeutes, psychologues, etc.) qui souhaitent apprendre de nouveaux outils ludiques et efficaces à proposer à leurs clients, adultes ou enfants, dans le cadre d'accompagnements individuels ou en groupes.
Aux enseignants et pédagogues qui souhaient développer des compétences scolaires (meilleure attention, qualité d'écriture, confiance en soi) ou simplement organiser des temps de jeu, avec une boîte à outils ludique et réutilisable à l'infini.
Ici le but est d'explorer, d'expérimenter, de vivre quelque chose.
Des notions théoriques seront bien sûr partagées, de la façon de réutiliser ces outils par la suite par exemple, mais le but est avant tout de nous amuser ensemble.
Si vous ne pouvez participer qu'à une partie du stage, un replay pourra vous être proposé.
Autrement, écrivez-moi pour que je vous prévienne lors de l'ouverture de la prochaine session : aude@ecologie-citadine.com
L'idée est de privilégier ce que vous avez déjà chez vous et surtout qui vous aurait du plaisir à réutiliser par la suite.
Matériel recommandé pour le stage :
- crayons de couleur, pastels secs et gras, feutres (ou tout autre matériel de dessin qui vous inspire)
- pinceaux (de toutes tailles si vous avez)
- les 3 couleurs primaires en gouache
- éponge, chiffon, palette et godet
- ciseaux, scotch, colle
- ficelles, billes, vieilles brosses à dents et éponges
- des feuilles de brouillon
- des feuilles A4 et A3 de dessin (surtout blanches, mais vous pouvez aussi prévoir des feuilles de couleur) - prévoir quelques feuilles un peu plus épaisses, type Canson (résistantes à la peinture)
Si vous êtes sur place, du matériel sera également mis à disposition, pour multiplier les expérimentations.
Ce stage est à moitié prix pour les personnes ayant déjà participé au stage de Crayonnage en Miroir, animé par une animatrice certifiée par Brain Gym® France ou International.
Merci de m'adresser un justificatif à : aude@ecologie-citadine.com
Malheureusement, il n'est pas possible de faire financer les formations Écologie Citadine par le CPF.
Il est possible de régler en 2 fois, en choisissant le règlement par chèque au moment de l'inscription.
Merci d'envoyer les deux chèques à l'ordre d'Écologie Citadine.
À noter que votre inscription ne sera confirmée qu'après l'encaissement du premier chèque.
Vous pouvez vous inscrire directement sur cette page en cliquant sur le bouton "Rejoindre la formation".
Choisissez ensuite le tarif selon l'âge, ce qui ajoutera le produit au panier.
Merci de cliquer plusieurs fois et mettre à jour le panier si besoin, si vous souhaitez inscrire plusieurs personnes.
Vous pouvez m'adresser votre question par mail (aude@ecologie-citadine.com) ou par téléphone.
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Je me ferai un plaisir de vous répondre.
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