Pour atteindre une performance mentale durable, la meilleure approche est de s’amuser.

Bonjour,

« Suffisamment »

Dans une culture qui valorise le « toujours plus », ce mot sonne souvent comme un compromis tiède. Pourtant, la performance mentale, faire seulement suffisamment sont les clés pour être efficace durablement, et la plus satisfaisante (quand on l’accepte).

Si vous faites partie de ces femmes engagées, actives et exigeantes, vous connaissez probablement cette boucle :

• Vous vous donnez à 200 % sur tous les fronts (oui, mathématiquement c’est impossible, vous voyez le problème ?) ;
• Vous tenez au mental, poussée par l’élan d’en faire toujours plus ;
• Jusqu’au moment où la batterie baisse brutalement et où le craquage arrive ;
• Vous culpabilisez de baisser les bras…
• Vous « prenez sur vous » et vous repartez pour un tour.

Le problème n’est pas votre niveau d’énergie ou votre motivation. Cependant, votre Performance mentale est déjà démontrée.

Et s’il existait un moyen de réaligner votre niveau d’effort pour être efficace et sereine ?

Ainsi, cela améliorerait Performance mentale sans passer par la case épuisement.

C’est précisément ce que nous allons explorer ensemble grâce au Crayonnage en Miroir, en vous connectant à la joie.

Voici ce que les participantes ont partagé à la fin d’un atelier de crayonnage en miroir, après avoir travaillé sur une situation personnelle :

— « Je suis partie de quelque chose de très sombre et je suis revenue à la couleur. Je sens que c’est plus fluide et plus facile. » — Françoise

— « Au départ j’avais un sentiment de ras-le-bol et maintenant j’ai l’impression qu’une solution est possible. » — Maria-José

— « Au début, j’étais assez raide. Maintenant j’ai un sentiment d’ouverture et d’autres possibilités. » — Bénédicte

— « Il reste du stress, mais je me sens plus apaisée. Il y a de la lumière et de la joie, une autre ouverture. » — Sylvie

Découvrir les prochaines sessions de crayonnage en miroir :
https://www.ecologie-citadine.com/crayonnage-en-miroir/

Infos pratiques & Inscriptions :